Co to je Disco dance?

Jak už napovídá sám název, jedná se o rychlý druh tance, kde se používá hlavně taneční hudba, u které se pořádně zapotíš!

Jde totiž o 130 až 140 bpm (úderů za minutu). Vysoce hodnocena je hlavně muzikálnost, taneční variabilita a originalita. Módní trendy jako hip hop jsou povolené, ale nesmí dominovat. Naopak úplně zakázané jsou akrobatické figury...

Disco sóla, dua a skupiny se pokaždé tancují na hudbu organizátora, nikoliv na vlastní připravenou muziku. Ve skupině může tancovat až 7 tanečníků, ale nesmí se používat rekvizity, scénický materiál, jinak by byli diskvalifikováni...

Styl disco dance patří ve světě pod organizaci IDO (International Dance Organization), kde jsou registrovány skoro všechny státy světa včetně České a Slovenské republiky. Tyto dvě země dokonce patří v disco dance mezi nejlepší na světě i v Evropě...Taneční skupiny   

Taneční skupiny......Disco formace-Schou formace

Existují také taneční skupiny,kde je neomezený počet tanečníků na parketu.Je to stejné i u Disco formací i u Schou formací.U Disco formací můžou tanečníci mít pouze vlastní hudbu a samozřejmě kostým.Zakázané jsou jakékoliv rekvizity,doplňky aj.(jinak by byli diskvalifikováni)..Hudba může být dlouhá až 4 min.,ale především záleží na pravidlech,které má jednotlivá taneční soutěž.Pokeždé se pravidla trochu liší.Potom je tu Schou formace.Zde už jsou povoleny rekvizity,doplňky aj.Hudba může být dlouhá až 5 min.,ale zase záleží na soutěžních pravidlech.V Schou formacích si vyzkoušíte svojí kreativitu,nápaditost a originalitu.Můžete vymyslet cokoli. 

Důležité na disco dance je protahování!

Vždy a před každou soutěží,aby nedošlo ke zranění,která jsou pak bolestivá a dlouho se hojí(npř: natržený sval)je důležité se rozcvičit.Také se musíte umět sehrát což by měla zajistit a naučit Vaše trenérka/trenér.Určitě sladěná skupina pak nemá problém secvičit jakoukoliv sestavu v jakémkoliv tempu. Další tečkou jsou rozsahy,držení těla a úsměv.Rozsahy:jsou to vlastně ,,protažené svaly" těch lze dosáhnout pomocí cvičení,které zvládne každý jednoduché protahování zkracených šlach jako při tělocviku.(natáhneme se k jedné noze a potom k druhé).Začátky sice nejsou zrovna příjemné,ale výsledek bude určitě stát za to.Pokud už umíte provaz,roštěp nebo si chytnout nohu a držet u hlavy,máte vyhráno.Pokud,ale ne nemusíte být zrovna  gumová/gumový,aby jste to dokázali.Stačí se dopracovat k tomu,aby jste nohu vykoply k hlavě.Jde ale o cvičení,alesoň 4 týdně!(to zvládnete i doma sama/sám)........Držení těla: To je velmi důležité,kdo by se taky díval na tanečnici/tenečníka se shrbenými zády.Být narovnaná/narovnaný a každý prvek provést bezchybně není zrovna jednoduché.Pokud Vás ale tanec baví a děláte ho s radostí půjde to snadno.Stačí si jednotlivé prvky párkrát precizně a pomalu zopakovat.Pak už to uděláte automaticky.Shrbená záda se však musíte naučit narovnávat(npř:chůzí s knížkou na hlavě nebo sezení na gymnastickém míči)hlavně si uvědomit že hrbáče nikdo vidět nechce tak se snažte vždy o rovná záda.:-)Mít prvek krásně provedený je i v tom jak pracují ruce.Držet je zpevněné je jistě důležité.Nebojte se i různých prvků s aerobiku................Úsměv:Tak ten je snad nejdůležitější.Porotci a ani diváci se nechtějí dívat na zamračené,nešťastné tanečníky,které jde vidět tanec nebaví.Důležité je se usmívat.Přirozeným úsměvem,ať jde vidět že Vás tanec baví a máte ho rádi.Není ani zakázáno zpívat si písničku na kterou vystupujete.Hlavně ukázat radost s pohybu.